Talleres
Sesiones presenciales que llevamos a centros de yoga y espacios de práctica. Gratuitas para el centro y para quien asiste.
Mantra yoga
Una hora, en círculo, en el suelo. Se aprende a cantar bien un mantra clásico en sánscrito: cómo suena cada sílaba, dónde están las vocales largas, cómo cae el metro. Con Jagannātha Miśra Dāsa (Juan Manuel Ferrera).
Cada mes se trabaja un tema distinto y de él salen los mantras: el sonido de AUM, Rāmacandra, la invocación del Śrī Īśopaniṣad. Cada sesión se entiende sola, así que quien llega nuevo no se pierde y quien repite no repite.
No hace falta experiencia, ni saber cantar, ni saber sánscrito. Quien no quiere cantar, escucha.
Cómo es la hora
| 4 min | El mantra del mes: cuál es, de dónde sale, qué dice |
| 7 min | Postura, respiración y preparación de la voz |
| 12 min | Pronunciación: sílaba a sílaba y línea a línea |
| 11 min | Cantarlo: al unísono primero, luego cada uno a su paso |
| 5 min | Asentamiento en silencio |
| 11 min | Cápsulas cortas de cultura védica, entre bloque y bloque |
| 4 min | Preguntas, cierre y práctica para casa |
El programa del año
Diez temas, uno al mes. De cada tema salen el mantra que se aprende, las cápsulas de cultura védica y las imágenes. En un mismo centro no se repite tema en casi un año, y aun así cada sesión se entiende sola.
| 1 | AUM, el praṇava Bhagavad-gītā 8.13 |
| 2 | Rāmacandra Śrīmad-Bhāgavatam 9.10.53 |
| 3 | Lo completo Śrī Īśopaniṣad, invocación |
| 4 | Govinda en Vrindavan Brahma-saṁhitā 5.1, 5.29 y 5.30 |
| 5 | El sol y el gāyatrī Qué es, cómo suena y por qué se canta en silencio |
| 6 | Los ṛṣis y la transmisión oral Cómo se guardó un texto sin escribirlo |
| 7 | Nṛsiṁha Los versos de protección |
| 8 | Jagannātha y Purī El lugar, el templo y sus mantras |
| 9 | El metro védico Anuṣṭubh: por qué el verso tiene esas sílabas |
| 10 | El canto colectivo, Bengala siglo XVI Chaitanya y el origen del kīrtan |
De cada sesión te llevas una hoja a casa con el verso, su transliteración, la pronunciación sílaba a sílaba y la práctica para la semana.
De dónde viene
El mantra yoga no es un añadido moderno: Patañjali lo pone dentro del método en los Yoga-sūtras 1.27 y 1.28, el sonido y su repetición como práctica.
Lo que se canta pertenece a la tradición bhakti de la India, en el linaje de Chaitanya, siglo XVI. Se explica con claridad en la sesión y se contesta a cualquier pregunta. No se hace proselitismo, no se pide adhesión a nada y no se vende nada.
Cómo se trae a tu sitio
Hay dos maneras, y en las dos no cuesta nada a nadie.
1. Tienes un centro de yoga. Lo llevamos a tu sala una vez al mes, el mismo día siempre. Tú pones el espacio; nosotros todo lo demás.
2. No tienes centro, pero puedes juntar a la gente. También vale. Si reúnes un grupo —con seis u ocho personas ya sale— vamos donde nos digáis: una casa, una sala prestada, el local de una asociación. Las condiciones son las mismas.
Lo que hace falta, en los dos casos:
| Duración | 60 minutos, o 90 si prefieres una sesión más larga |
| Frecuencia | Una vez al mes, día fijo |
| Cuánta gente | De 6 a 30 personas |
| Espacio | Una sala, un salón o cualquier sitio donde quepa el grupo sentado |
| Aportamos | Instrumentos, malas de préstamo, hojas para los asistentes y el cartel |
| Coste para quien lo acoge | Ninguno |
| Coste para el alumno | Ninguno. Hay donativo voluntario, sin insistencia |
| Montaje | Llegamos 30 minutos antes |
Lo que suelen preguntarnos
¿Y si no viene nadie? Entonces no has perdido nada, porque no has pagado nada. Nosotros tampoco. Probamos uno más o lo dejamos, como prefieras.
¿Vais a captar a mis alumnos? Al revés. No tenemos centro al que llevarlos, y la gente que venga de fuera conoce el tuyo. A quien quiera seguir le decimos que vuelva aquí el mes que viene.
¿Por qué es gratis? Somos una entidad no lucrativa y el objetivo es que esta práctica llegue a gente. Hay un plato de donativo voluntario al final, sin insistir. No hay nada más.
Mis alumnos no van a querer cantar. Es lo que dicen todos los centros, y luego cantan. Se empieza muy bajito, y quien no quiera cantar puede escuchar.
Hablamos
No hace falta decidir nada ahora. Escríbeme y lo vemos.
Juan Manuel · info@bhaktiyoga.es · 687 35 76 60
¿Prefieres practicar por tu cuenta? El curso de pronunciación del sánscrito tiene las mismas lecciones, con audio, y es gratuito.